KDM yogaスクール

いつまでも健康で、美しく若々しい身体をめざして。

【講師】

久保 毬子（くぼ まりこ）

　身体をほぐすことで、柔軟になり、リンパや血液の流れも良くなります。身体のすみずみまで活性化させて、あなたの笑顔のお手伝いをいたします。身体がかたくても大丈夫。あなたのペースで続けてみてください。生活にヨガを取り入れれば、はつらつとした毎日が過ごせますよ。

【プロフィール】

ヨガ歴３１年。国際ヨガ協会トレーナー。介護支援専門員（ケアマネジャー）。

KDMヨガ教室の講師としては、今年で１０年め。

【レッスン内容】

　忙しい日常から離れ、自分自身を見つめ直す時間を持ちませんか。

　ヨガの時間は、ご自分の心や身体と対話しながら、ゆったりと過ごしていただきます。呼吸法や瞑想で、日常生活のストレスや疲れを取り除き、心身をリラックスさせていきます。そして、身体のほぐしやヨガのポーズで、″ 身体のサビ ” を取り、若返りをめざします。また、耐久力をつけ、筋力も鍛えます。柔軟な身体をつくり、イキイキとした生活を送っていただけるようサポートしていきます。

　少人数クラスで一人ひとりを丁寧に指導します。年齢や体力に関係なく、無理なく続けられます。男女不問。

【費用】

入会金　2,000円

月謝　　火・昼　4,000円

　　　　火・夜　2,000円　

　　　　土　　　2,000円

【曜日・時間】

火・昼・・・毎週　（火）午後  2：00～  3：30

火・夜・・・月２回（火）午後  6：30～  7：30

土　・・・・月２回（土）午前10：00～11：30

※やむを得ず欠席される場合は、他の日時に振り替えができます。

【備考】

●大きめのバスタオル、ヨガマット（お持ちの場合）、手ぬぐいまたはタオル持参。

●動きやすい服装で。

●無料体験実施中！　ご予約ください。